Die erste Schlussfolgerung ist, dass die Faszienpistole zwar den Schaumstoffschaft ersetzen kann, aber nicht die Spannung. Das Prinzip der Faszienpistole und des Schaumstoffschafts ist dasselbe, unterscheidet sich jedoch im Dehnungsprinzip. Die Faszienpistole kann die Faszie nur entspannen, die Muskeln aber nicht dehnen. Die richtige Entspannungsreihenfolge besteht darin, zuerst die Faszie zu entspannen und dann die Muskeln zu dehnen. Durch die Entspannung der Faszie werden lediglich die Knötchen reduziert und die Muskelfaszie geglättet, der Muskel jedoch nicht gedehnt. Daher können wir den Muskel nach der Anwendung der Faszienpistole dehnen.
Mit Faszienpistole abnehmen und dünne Beine formen?
Faszienpistolen bewirken weder Gewichtsverlust noch Formung! Experimente zeigen, dass es unmöglich ist, durch die Vibrationen einer Faszienpistole Gewicht zu verlieren. Solange Werbung gemacht wird, dass Faszienpistolen beim Abnehmen helfen, ist das irreführend. Darüber hinaus können lokale Vibrationen und Massagen nicht zum Abnehmen beitragen. Kinematische und metabolische Mechanismen sind hierfür nicht nachweisbar.
Verwendung der Faszienpistole
Die Faszienpistole sollte dort eingesetzt werden, wo der Körper muskelreich ist, wie z. B. an Armen, Oberschenkeln, Unterschenkeln, Hüften, Latissimus dorsi, Brustmuskulatur etc. Massieren Sie nicht zu lange gleichzeitig. Am besten bewegen Sie die Bewegungen auf der Muskulatur hin und her.
Hier sind die geeigneten Bereiche zur Muskelentspannung angegeben, die der Reha-Arzt vorgibt.
Oberer Trapezmuskel: Verspannungen verursachen lokale Schmerzen oder Krämpfe. Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule entstehen meist durch langfristige chronische Belastung oder Ermüdung. Die Wahl einer Faszienpistole zur Entspannung des abdominalen Teils des oberen Trapezmuskels kann eine sehr gute krampflösende Wirkung haben.
Latissimus dorsi: Schmerzen im unteren Rücken beeinträchtigen häufig unsere täglichen Aktivitäten. Der Latissimus dorsi ist ein flacher, dreieckiger Muskel, der sich im hinteren Schultergürtel befindet und die oberen Gliedmaßen mit dem Mittelbein verbindet. Er bedeckt jedoch auch den unteren Teil der Lenden- und Brustregion. Beugung, Streckung und Seitwärtsbeugung der Lendenwirbelsäule belasten den Muskel ständig, was mit der Zeit ebenfalls Schmerzen verursacht. Die Behandlung mit einer Faszienpistole im Hüftbereich kann Schmerzen lindern und ist daher eine gute Wahl.
Trizeps crus: Dies ist ein allgemeiner Begriff für Muskelgruppen und bezieht sich auf den Gastrocnemius- und Soleus-Muskel an der Rückseite des Beins. Viele Menschen, die gut gehen und laufen können, sind oft sehr nervös wegen des Trizeps im Unterschenkel. Zu diesem Zeitpunkt kann der Trizeps im Unterschenkel durch Faszienschießen hin und her entspannt werden, wodurch eine sehr gute Wirkung zur Linderung von Muskelverspannungen erzielt werden kann.
Beitragszeit: 05. Mai 2022